#потребительские советы

**Советы Роспотребнадзора по выбору орехов** 28 августа 2025 года Роспотребнадзор опубликовал рекомендации о том, как правильно выбирать орехи. В России под термином «орехи» понимают такие продукты, как фундук, миндаль, фисташки, кешью, лесной орех, грецкие орехи и кедровые орешки. Хотя орехи содержат относительно немного белка, их пищевая ценность обусловлена высоким содержанием жира (45–60%), из-за чего эти продукты отличаются высокой калорийностью – от 550 до 650 ккал на 100 граммов продукта. Кроме того, орехи богаты минералами: калием, магнием, кальцием, фосфором, железом, медью,...