физическая активность - Новости Рославля и рославльского района
Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей началась в Смоленской области
Здоровый образ жизни ребенка включает в себя рациональное питание, достаточную физическую активность, соблюдение режима дня и норм гигиены, закаливание, отказ от вредных привычек и умение противостоять стрессам. Режим дня играет важную роль в здоровье ребенка. В дошкольном возрасте дети должны спать не менее 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки — 8-9 часов. Рекомендуются ежедневные двигательные нагрузки для детей не менее 60 минут в день. При этом интенсивность их должна варьировать от средней до высокой. Чем больше ребенок двигается, тем лучше он развивается, растет и меньше...
Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации активных видов спорта
Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации активных видов спорта 20 августа 2024 года. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым фактором риска развития заболеваний. Физическая активность оказывает положительное воздействие на состояние здоровья, улучшает общее здоровье и благополучие, снижает риск смерти от хронических неинфекционных заболеваний. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю средней интенсивности или...
Неделя популяризации активных видов спорта пришла в Смоленскую область
Низкая физическая активность, наряду с другими факторами риска, такими как курение, избыточный вес, повышенный уровень холестерина и артериальное давление, является самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа — на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы — на 21-25%. Регулярная физическая активность способствует улучшению общего здоровья и благополучия, снижает риск смерти от хронических неинфекционных заболеваний. Рекомендуется заниматься физической активностью не...
Смоленская область присоединилась к Неделе популяризации активных видов спорта
Средняя физическая нагрузка горожанина упала примерно в 50 раз по сравнению с предыдущим столетием. Люди ведут малоподвижный, сидячий образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия. Гиподинамия – причина развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности инсульта, ожирения, сахарного диабета, остеопороза и многих других болезней.По статистике, в России оздоровительной физкультурой занимается всего 6-8% населения. Однако в Смоленской области число людей, которые дружат со спортом, продолжает расти. По сообщению Смоленскстата,в 2021 году доля населения, занимающегося спортом,...