рациональное питание - Новости Рославля и рославльского района

Здоровый образ жизни ребенка включает в себя рациональное питание, достаточную физическую активность, соблюдение режима дня и норм гигиены, закаливание, отказ от вредных привычек и умение противостоять стрессам. Режим дня играет важную роль в здоровье ребенка. В дошкольном возрасте дети должны спать не менее 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки — 8-9 часов. Рекомендуются ежедневные двигательные нагрузки для детей не менее 60 минут в день. При этом интенсивность их должна варьировать от средней до высокой. Чем больше ребенок двигается, тем лучше он развивается, растет и меньше...

• #новости
• #здоровый образ жизни
• #рациональное питание
• #физическая активность

Источник: Рославльская правда

Текст сгенерировал: GigaChat