zerro-ai

29 мая – Всемирный день здорового пищеварения 29 мая 2026г. | Пресс-служба Администрации Рославльского района Ежегодно 29 мая по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов Всемирный отмечают день здорового пищеварения. В этот день в 1958 году был принят устав этой организации. Цель Всемирного дня здорового пищеварения - привлечь внимание общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними. Более чем на 50% состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание. Нарушения рациональной модели питания, являются основным провоцирующим фактором в развитии артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, ожирения, а также негативно влияют на продолжительность жизни. Конечно, не все заболевания желудочно-кишечного тракта можно вылечить одним лишь только изменением питания. Однако избавиться от неприятных симптомов, облегчить течение и предотвратить развитие новых заболеваний возможно при формировании правильных пищевых привычек. Концепция рационального питания основана на том, что питание призвано давать человеку все компоненты и вещества, необходимые для полноценной активной жизнедеятельности, продлевая этот период и укрепляя здоровье человека. Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным по продуктам и видам блюд, сбалансированным по компонентам в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья. Если следовать разрекламированным диетам, основанным на исключении из рациона определенных продуктов, можно прийти к дефициту питательных веществ, формированию дисбаланса их соотношений, необходимых для осуществления нормальных функций органов и систем, в том числе кишечника. Медицинские показания для назначения диеты индивидуальны для каждого человека и конкретного случая. Диета является частью лечебного процесса, поэтому и назначается только врачом после осмотра и обследования. Правила для здорового пищеварения Сбалансированное питание. Ежедневный рацион человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы. Любые диеты, ограничивающие потребление одной из составляющих пищи, приводят к расстройствам пищеварения. Достаточное количество клетчатки. Основные ее источники - свежие фрукты и овощи, крупы. Отсутствие или недостаточное количество этих продуктов приводит к нарушению моторики кишечника. Употребление натуральной пищи. Не надо злоупотреблять жирной, сладкой, рафинированной пищей. Полуфабрикаты, копчености, «фастфуд» и прочая подобная еда содержат консерванты, красители, избыток соли и приводят к нарушениям функции кишечника и угнетению полезной микрофлоры. Использование щадящих методов приготовления пищи. Жареные продукты, маринованная и чрезмерно острая пища способствуют развитию гнилостных процессов, раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника, нарушению перистальтики. Регулярное питание. Оптимальный прием пищи 5- 6 раз в день. Есть нужно часто, но понемногу. Кишечник не любит обильного приема пищи, особенно во время ужина, а также многочасового голодания. Умеренность в питании. Чувство насыщения запаздывает и появляется чуть позже заполнения желудка, примерно через 15 – 20 минут. Важно встать из-за стола с легким чувством голода. Переедание нарушает пищеварение, обмен веществ, способствует развитию ожирения, атеросклероза и других заболеваний. Запомните: прием пищи требует времени. Активный образ жизни. Для стимуляции гладкой мускулатуры кишечника необходимы регулярные физические упражнения. Соблюдение гигиены. Нарушение элементарных правил гигиены приводит к появлению кишечных инфекций, включая паразитарные. Исключение стресса и вредных привычек. Особенно негативное действие оказывает алкоголь и курение.     Здоровый образ жизни, элементом которого является культура питания, должен стать потребностью каждого человека.

Ретро-дискотека в парке. Приглашаем! 29 мая 2026г. | ОргкомитетГородской Дом культуры приглашает на танцевальные вечера отдыха людей старшего поколения. Место встречи: Городской парк культуры и отдыха им. 1 Мая, у памятника Святым благоверным Петру и Февронии Муромским. Ретро-дискотека «В ритме молодости» состоится 5 и 19 июня с 14.00 до 16.00. 

Приглашаем на вебинар участников обращения с отходами I – II классов опасности 29 мая 2026г. | наш корреспондентАдминистрация муниципального образования «Рославльский муниципальный округ» Смоленской области  информирует о проведении федеральным государственным предприятием «Федеральный экологический оператор» 3 июня 2026 года с 9-30 до 11-30 обучающего вебинара для участников  обращения с отходами I – II классов опасности. В ходе вебинара будут разъяснены вопросы, касающиеся порядка, сроков и перечня информации об отходах I и II классов опасности, представляемой в федеральную государственную информационную систему учета и контроля за обращением с отходами I и II классов опасности (далее – ФГИС ОПВК), заключения договоров на оказание услуг по обращению с отходами I и II классов опасности, взаимодействия с ФГУП «ФЭО», в том числе вопросы регистрации и представления сведений во ФГИС ОПВК юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями, организующими пункты приема отходов I и II классов опасности (места накопления) от физических лиц. Вебинар проводится на безвозмездной основе в онлайн-формате в коммуникационном пространстве Атом Спейс ВКС (ИВА). В соответствии с пунктом 5 Правил обращения с отходами производства и потребления в части осветительных устройств, электрических ламп, ненадлежащие сбор, накопление, использование, обезвреживание, транспортирование и размещение которых может повлечь причинение вреда жизни, здоровью граждан, вреда животным, растениям и окружающей среде, утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 28.12.2020 № 2314, органы местного самоуправления организуют создание мест накопления отработанных ртутьсодержащих ламп, в том числе в случаях, когда организация таких мест накопления не представляется возможной в силу отсутствия в многоквартирных домах помещений для их организации.    По информации специалистов управления ЖКХ, энергетики, дорог и транспорта

Очередное заседание Рославльской окружной Думы 28 мая 2026г. | Пресс-служба Администрации Рославльского района28 мая 2026 года в 15 часов состоялось очередное заседание Рославльской окружной Думы, прошедшее под председательством заместителя председателя Рославльской окружной Думы Глинкина А.А.  На заседание прибыло  14 депутатов. В работе заседания приняли участие: Глава муниципального образования «Рославльский муниципальный округ» Смоленской области Близученко Д.Л., представители Администрации муниципального образования «Рославльский муниципальный округ» Смоленской области, Контрольно-ревизионной комиссии муниципального образования «Рославльский муниципальный округ» Смоленской области. В проект повестки дня заседания было включено 6 вопросов: 1.                 Об исполнении бюджета муниципального образования «Рославльский муниципальный округ» Смоленской области за 2025 год. 2.                 Об утверждении Положения о муниципальном контроле в сфере благоустройства на территории муниципального образования «Рославльский муниципальный округ» Смоленской области. 3.                 О внесении изменений в решение Рославльской окружной Думы от 24.04.2025 № 107. 4.                 Об утверждении одной трети состава Общественного совета муниципального образования «Рославльский муниципальный округ» Смоленской области. 5.                         О признании утратившим силу решения Рославльской районной Думы от 27.08.2020 № 32. 6.                 О деятельности МУП «Водоснабжение и водоотведение». Принято 6  решений Рославльской окружной Думы. 

Продолжается приём заявок на Всероссийский студенческий туристский слёт «Больше, чем путешествие», который пройдёт с 19 по 23 августа в Смоленской области на территории экоцентра Бакланово. Регистрация на участие продлится до 31 мая. Участниками проекта уже уже стали представители более чем 80 регионов страны — от Калининградской области до Камчатки. В формате палаточного лагеря соберутся 500 студентов и участников турклубов со всей России. Их ждёт практическая программа по походному туризму, командные испытания и обучение базовым навыкам выживания и ориентирования. Для участников предусмотрены две категории — «Новички» и «Продвинутые», каждая со своим уровнем подготовки и маршрутами. В программе — обучение походным ролям, установка лагеря, работа с туристическим снаряжением, ориентирование на местности, разведение костра и приготовление пищи в полевых условиях. Финальной частью слёта станут Большие походные игры — командное испытание, сочетающее элементы рогейна и приключенческой гонки. Подать заявку могут студенты вузов и участники студенческих турклубов в возрасте от 18 до 35 лет. Для участия необходимо до 31 мая заполнить анкету на сайте программы, пройти тестовое задание и при желании выполнить дополнительное творческое задание в социальных сетях. Итоги отбора будут подведены 15 июня. Победители получат возможность принять участие в слёте: организаторы обеспечат проживание в палаточном лагере, питание, туристическое снаряжение, трансфер от Смоленска и полную образовательную программу. Подать заявку можно на сайте. Следить за проектом можно в социальных сетях: Телеграм, ВК