Среди основных факторов риска заболевания называют генетическую предрасположенность, табакокурение, злоупотребление алкоголем, недостаточную физическую активность, избыточный вес и наличие сахарного диабета.
Для поддержания хорошего состояния сердца важно регулярно измерять и отслеживать следующие параметры своего здоровья: индекс массы тела, кровяное давление, содержание глюкозы и холестерина в крови.
Диетологи подчеркивают важность правильного питания как одного из ключевых методов профилактики сердечных недугов. Разнообразная и сбалансированная диета обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и энергией. Сокращение употребления поваренной соли может снизить вероятность возникновения атеросклероза примерно на 20%, а регулярное потребление овощей и фруктов уменьшает риск инсульта почти на 11%.
Физическая активность также играет существенную роль в укреплении сердечной мышцы, существенно уменьшая риск преждевременной смерти (до 40%).
Регулярное посещение врачей и соблюдение их советов поможет поддерживать здоровье сосудов и сердца на должном уровне. Сообщение о присоединении Смоленской области к неделе профилактики было опубликовано первоначально на портале «Рославльская правда».
"Сердечно-сосудистые болезни можно предотвратить здоровым образом жизни и регулярными медицинскими осмотрами"
Текст предоставлен сервисом: ZerroAi
