Здоровое сердце - залог долголетия!

Смоленская область активно включилась в проведение профилактической недели, посвящённой проблемам сердечно-сосудистых болезней и отмечаемой ежегодно в день Всемирного дня сердца (11 августа). Врачи акцентируют внимание на том, насколько значимо вести здоровый образ жизни для предотвращения развития таких патологий.

Среди основных факторов риска заболевания называют генетическую предрасположенность, табакокурение, злоупотребление алкоголем, недостаточную физическую активность, избыточный вес и наличие сахарного диабета.

Для поддержания хорошего состояния сердца важно регулярно измерять и отслеживать следующие параметры своего здоровья: индекс массы тела, кровяное давление, содержание глюкозы и холестерина в крови.

Диетологи подчеркивают важность правильного питания как одного из ключевых методов профилактики сердечных недугов. Разнообразная и сбалансированная диета обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и энергией. Сокращение употребления поваренной соли может снизить вероятность возникновения атеросклероза примерно на 20%, а регулярное потребление овощей и фруктов уменьшает риск инсульта почти на 11%.

Физическая активность также играет существенную роль в укреплении сердечной мышцы, существенно уменьшая риск преждевременной смерти (до 40%).

Регулярное посещение врачей и соблюдение их советов поможет поддерживать здоровье сосудов и сердца на должном уровне. Сообщение о присоединении Смоленской области к неделе профилактики было опубликовано первоначально на портале «Рославльская правда».